无痕吃睡拉——无痕游亲子班彩石滩露营活动记

《自然北京无痕游》系列亲子班春季班迎来最后一课，也就是两天一夜的露营。初次离开城市楼房，感受生活在大自然的滋味，盖娅自然学校精挑细选，11个家庭在延庆彩石滩湿地公园渡过周末。

两天活动以室内课揭开序幕，背包里帐篷睡袋还有衣物，佔上大半空间，怎样才能吃得有营养，身体有充分能量支持户外活动？黄蜂老师讲解露营饮食的设计要诀和宜忌。

欢迎各位来到盖娅的低碳教室

 大伙儿细心聆听，然后分组拟定三餐菜单。要控制食材数量和款式在预算内，同时兼顾美味和营养摄入，但父母们都得多动脑筋。小孩子在小组分享时间向大家「公布」菜式，光听菜名已让人垂涎三尺，不知上菜时味道如何？哈！

各组汇报菜单

中午出发前往彩石滩前，先到超市购买食材，不要忘记选择包装料较少的食材（无痕游也希望将实践带进城市）。

经历一个多小时车程，终于抵达风景如画的彩石滩。涧水而过，再走十分钟的路程就到露营地点，大伙儿开始扎营。还记得在八达岭都学习了怎样扎营，学员都大致能建好今晚的栖身之所，加上漂流老师简单指导下营钉的角度，很快营地上出现一间间色彩鲜艳的帐篷。

 户外露营首要因应天气变化，日入而息。睡的问题解决了，还有紧接吃的问题。户外炊煮工具没有厨房常备的自来水、微波炉，只有6人套锅、连接气罐的炉头和接驳气泵的桶装水，面对陌生的工具，大伙儿看著黄蜂老师的演示，学习操作露营炊具。

四组都赶紧处理食材，大手小手分工合作，爸爸洗菜、妈妈切椒、孩子打蛋，好难得的机会全家总动员做饭，做一顿爱心满溢的晚餐。几伙人的合作，热烘烘的美食快要送到嘴边。

这时候，讲师组也开始做绿豆汤，为夜行后的宵夜起炉。动员小营员的力量，筑起炉火，按需添上柴枝，甜汤也在静候大家品尝。

大伙席地而坐，眼看彩石滩山水，细嚼热腾腾晚宴。家长听小孩子笑声，孩子见小伙伴欢乐。

夜行活动在不久后开始，当日正好是农暦十五的缘故，月光照亮道路。虽然露营前一天下雨影响了路线，小伙伴在日落后都观察到生物的变化，尤其是闭上叶子的植物。吃过暖暖绿豆汤，大伙儿转到帐篷里享受席地而睡的感觉。

 一早起来，夜幕的潮湿被白昼击退，和煦的阳光露出半边脸，向小孩问好：昨夜睡得好吗？家长们再一次在炊具前忙著，有了经验，今次大家可高效得多，还可以安坐溪上。

乘著日光的到临亲子班成员可以投入大自然，享受彩石滩的独特山水（八小时舒适的睡眠令家长和孩子都活泼起来）。家长一尝探洞体验，孩子则在洞口玩水，乐在水中。

 不久后就要收拾行装，离开这片乐土。今次无痕游互外学习重点之一，是户外煮食，要清洁厨具当然不能用化学精洁剂，黄蜂老师则揭开炉火灰烬的另一用途——清除油脂。将灰烬涂抹在锅内，再用水冲洗，只用天然物料同样有清洁效果。

亲子班少不了亲子合作，一同經歷嘛。

 另一学习重点，就是厨馀填埋处理。透过将果瓜等天然成分埋放在泥土中，让微生物将其分解，不留痕迹。

漂流老师示范填埋处理方法

 离开前不忘处理炉火，确保环境影响减至最少，大伙儿便安心和彩石滩道别，回程路上享受农家菜。

体验式学习不重硬性知识传递，著眼过程中的得著。我们高兴家长在露营后总结会上分享，在迫人的生活中得大自然帮助改善精神面貌，学懂与孩子平等参与，消除对成长的恐惧。

睡在郊外的自然体验，短暂满足了小伙伴无止的好奇心，大伙伴得到了久违的成长。亲子共育，就是这麽一回事。

图文|黄金鱼 ，编辑| ASU